スタッフブログ

2月17日にアーデル新体操発表会が開催されました！！

みんなおそろいのレオタードを着て登場です！！可愛いですね（＾_＾）

全員集合してリハーサル開始です！！

みんな真剣な表情ですね～

空いているスペースでも一生懸命練習してます！

 

お客さんが来場していよいよ本番です！！

たくさんのお客さんを前にみんなとても緊張しているのが伝わります。

　

低学年の可愛らしい演技から

高学年の迫力ある演技まで練習の成果をだしきりました！！

なんと、高学年のみんなはグループに分かれて自分達で振り付けを考え演技することにチャレンジしました！！

意見が合わず大変な時もありましたが、それぞれの特徴をいかし工夫された良い作品になりました！！

お客さんからもたくさんの拍手をいただき、発表会を終えたみんなは自信がついて、

またひとまわり成長したように見えました（^_^）

これからも新体操を楽しんでくれると嬉しいです！！

 

アーデル新体操では体験レッスンも受け付けています！！

興味のある方は是非お越しくださいね！！

　先日おこなわれた選手たちの大会にて、私の担当している子がジュニアオリンピック（全国大会）まで、わずか0.01秒！！

アト何cm？何mm？という世界。

　次の大会がラストチャンス！3月3日が決戦です。

　ここに向けて、最後の追い込み、調整をして、全力で全国の切符を取りにいきたいと思います。

　そして後は幸運を引き寄せるため、勝負のご利益で有名な鹿島神宮へ！

 

　入口の大鳥居は改修工事のため無かった（不吉な！）、途中にも私の天敵でもあるスギ林の中を貫け、幾多の困難を乗り越えようやく本殿に、クシャミをこらえて穏やかに、そして念入りに参拝。

　必勝祈願をして、お守りも購入。

　これで全ての準備は完了！大会当日を楽しみに迎えたいと思います。

皆さんも応援よろしくお願いします！！

橋本

誰もが認めるインドア派の竹川(フロント)です。

パソコン歴30年弱、仕事上でも家でもパソコンに向かう時間が長く、さぞかし目も悪いだろうと言われますが、おかげさまで視力は1.5を維持しています。

なぜ視力が落ちないのか、私自身もよくわかりません。

なので、これといった秘訣というものはありません。

私は30年近くパソコンと向き合っていながら、未だにいわゆる「ブラインドタッチ」ができなくて、常に視線がディスプレイとキーボードを行き来するため、そこそこ眼筋が働いてくれているため...かもしれません(笑)

 

ただ、年を重ねるに伴って、ドライアイや眼精疲労の症状は重症化しており、肩凝りにまで至ることもあります。

目はそこそこ動いていても身体は椅子に座ったままですから、あちこちの筋肉が凝り固まってしまいます。

やはり、目にも身体にも、リフレッシュは必要ですね。

肩凝りなども、1時間に一度、数分間ストレッチをするだけでもリフレッシュできます。

吉田コーチから教わった、簡単なストレッチを紹介します。

 

1. 肩の力を抜き、首を左側に向け、左肩を見るようにします。この時、顎は引きすぎず上げすぎず、自然な位置で。

2. 右腕を後ろに回し、腰に当てます。

3. 左手で右手首をつかみ、下へ押し下げます。この姿勢で２０秒維持します。

同様に右向きも２０秒、行ないます。（手の持ち方も左右逆になります）

これを時々行なうようになって、肩や首の疲れが軽減するようになりました。

 

皆さんもいかがですか？