地域密着型のスイミングクラブとアットホームなフィットネスクラブのアーデル

「自宅でできるトレーニング」動画①

2020年04月08日 カテゴリー: [フィットネス] [スイミング]

ご自宅でもできる、簡単なトレーニングを動画にしてみました。

臨時休館中、ほぼ毎日アップロードしていきます。

 

まずはこちらから!

 

フィットネス

 ①自宅でできる!膝痛の予防・改善トレーニング!(レッグエクステンション)

スイミング

 【スイミング】自宅でできる水泳トレーニング クロール・足編



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